/>

Ajándék ebookok Neked!

Töltsd le ingyenesen a Profi Célkitűzés és a Cselekvés nélkül nincs Titok című e-könyveket, végezd el a benne leírt technikákat, majd élvezd jótékony hatását! Kattints ide!

Siker tudásbázis

Érdekel a személyiségfejlesztés? Elhatároztad, hogy sikeres leszel és most minden eszközt megragadsz, hogy el is érd a célodat? Akkor feltétlen nézd meg, milyen tananyagok elérhetők számodra is.

/>

Töltsd le az ingyenes tanulmányokat!

Töltsd le az ingyenes tanulmányokat még ma, hogy elvégezhesd a benne leírt módszereket, amelyek egészen biztosan hozzá tudnak járulni életminőséged javításához! Próbáld ki most, nincs veszíteni valód!

Tanfolyamok, tréningek

A fejlődés leggyorsabb módja, ha részt veszel élő tréningeken és tanfolyamokon. Rövidítsd le drasztikusan a tanulási idődet, válassz egy neked testhezálló tanfolyamot!

Még nem töltötted le az ajándékaidat?

Ha még mindig nem töltötted le az ingyenes ajándékaidat, amelyekkel megtanulhatsz jól célokat kitűzni, majd azokat megvalósítani, akkor ne habozz, kattints ide!

2013. december 16., hétfő

Karácsonyi gondolkodás

A pozitív gondolkodás természetesen a karácsonyi időszakban is nagyon fontos. De mégis hogyan gondolkodjak pozitívan, amikor akkora tömeg van az utcákon és a bevásárlóközpontokban, hogy ha nem taposnak össze, akkor már azt mondhatom, hogy ez egy szerencsés nézelődés volt? Nem beszélve arról, hogy nagyon ötletem sincs, kinek mit vásároljak. Az a gáz, hogy még a páromnak sem. Pedig már csak alig egy hét áll rendelkezésemre. SEGÍTSÉG!
Neked is ismerős a szituáció? Igen vannak olyan helyzetek, amikor pozitív gondolkodásunkat kevésbé könnyű megtartani. De pont ez a szép benne. Ezzel fejleszthetjük kreativitásunkat, és tudjuk könnyedén tágítani komfortzónánkat. Egyébként vannak alternatív megoldások is. Arra gondolok, hogy ha “karácsonyi-tömeg-iszonyod” van, akkor nem csak az lehet a megoldás, ha ennek megkeresed a pozitív oldalát, hanem az is, ha találsz egy olyan alternatívát, amit kihasználva nincs arra szükség, hogy emberek közé menj. Vagy csak nagyon rövid időre.
Kétféle lehetőséget most ki is fejtek neked.
Az egyik az, hogy saját magad készítesz valamit. Ez általában értékesebb is, mint a vásárolt ajándék, hiszen több energiát fektetsz bele, és a szereteted rengeteget növel a készítmény minőségén és értékén. Hogy ehhez kreatívnak kell-e lenni? Nem. Elég csupán a megfelelő helyen körülnézni. A cikk folytatásában írok is néhány ajándék tippet, ami egy fillérbe sem kerül, mégis óriási örömöt okozhatsz vele párodnak, vagy a családnak.
Jöjjön előbb a másik lehetőség, az internet világa. Összeszedtem neked néhány olyan – ha úgy tetszik – terméket, amiket kényelmesen, – ahogy néha a reklámokból hallod – akár a kedvenc foteledben ülve, öledben a laptopoddal, egy finom karácsony-illatú forró teát szürcsölve is hozzájuthatsz.

1. Mit vegyek a páromnak?
Mit szólnál egy olyan ajándékhoz, amit nem csak ő fog nagyon élvezni, hanem te is? Létezik egy interaktív könyv pároknak, mely a szexuális intelligenciát fejleszti játékos módon. Magyarul ez egy társasjáték, könyv alakban. A könyv tele van különböző erotikus feladatokkal, melyeket végrehajtva nem csak a párod fogja megköszönni ezt a kellemes ajándékot, hanem te magad is ki tudod élvezni minden pillanatát. Kattints a képre, és rendeld meg még ma, hogy biztosan megérkezzen Karácsony előtt.

Egyébként a hírlevélre is érdemes feliratkozni, mert sok olyan tippet kapunk rendszeresen, ami segít abban, hogy kicsit izgalmasabbá, élettelibbé varázsolja párkapcsolatunkat.

2. Mit vegyek a tesómnak, barátaimnak?
Fiatalabb, és tudatlanabb korunkban még nyűg volt minden, ami tanulással kapcsolatos. Most, hogy már benőtt, vagy kezd benőni a fejünk lágya, tudjuk, hogy mindennel, amit tudunk, többek vagyunk, többet érünk, és sikeresebb lehet az életünk. Mai rohanó világunkkal elég nehéz lépést tartani, sokszor hónapokig sem veszünk a kezünkbe egyetlen könyvet sem. Jó hírem van, itt a megoldás! :) A hanganyag. Buszon, metrón, villamoson, utazás közben, vezetés közben, míg beérsz a munkahelyedre, bevásárlás közben, amikor csak akarod. Személy szerint Brian Tracy hanganyagait ajánlom. Legismertebb közülük a Főnix szeminárium, ami most már sok helyről ingyenesen is letölthető. A legújabb hanganyagai viszont Magyarországon kizárólag a Guruló Egyetem forgalmazásában kapható. Nézz szét a webáruházukban, olcsó, és minőségi tartalom. Használd a PGCOM bónusz kódot és további 10% kedvezményt kapsz! Kattints a képre!


3. Mit vegyek a szüleimnek, nagyszüleimnek, a család fiatalabb tagjainak? 
Létezik olyan gyermek, aki ne szeretné a forrócsokit, vagy a különleges ízesítésű forró csokit? Létezik olyan szülő és nagyszülő, aki ne inna – főleg a hideg téli napokon – finom, forró, gőzölgő kávét vagy teát? Találtam egy weboldalt, ahol ezek mind megtalálhatóak. Igazi minőségi termék, megéri az árát! Én már rendeltem és az egész család imádja. : ) Kattints a képre, és kóstold meg te is!


Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új Évet kívánok minden kedves pozitív gondolkodónak!
Szeretettel:
Brigi

2013. december 11., szerda

Vajon felismerjük-e a szépséget a mindennapokban?

Tanulságos példát adhat erre a kérdésre az alábbi történet.

Hideg januári reggel volt, amikor egy ember megállt egy Washington DC-i metróállomáson és hegedülni kezdett. Hat Bach darabot játszott összesen negyvenöt percen keresztül. Ezalatt az idő alatt több mint ezer ember fordult meg az állomáson, legtöbben a munkahelyükre igyekeztek a csúcsforgalomban.

Három perc múlva egy középkorú férfi észrevette a zenészt. Lelassított, és egy pillanatra meg is állt, majd továbbsietett. Egy perccel később a hegedűs megkapta az első egydollárosát, egy nő dobta bele a hegedűtokba anélkül, hogy megállt volna. Néhány perccel később valaki a falhoz támaszkodva kezdte el a zenét hallgatni, de kis idő múlva az órájára nézett, és továbbsietett.

Legjobban egy hároméves kisfiú figyelt fel a zenére. Anyukája kézen fogva vezette, de a fiú megállt a hegedűst nézni. Nemsokára az anyuka továbbhúzta, de a kisfiú közben végig hátrafelé kukucskált. Ugyanez más gyerekkel is megtörtént, kivétel nélkül mindegyik szülő továbbvezette őket.

A 45 perces előadás alatt csak 6 ember állt meg zenét hallgatni. Nagyjából 20-an adtak pénzt, de közben le sem lassítottak. Összesen $32 gyűlt össze. Amikor vége lett a zenének, és elcsendesedett az állomás, senki sem vette észre a változást. Senki sem tapsolt, senki sem gratulált.

A járókelők nem tudták, hogy a világ egyik leghíresebb hegedűművésze, Joshua Bell játszotta a zenetörténelem legnehezebb darabjait 3.5 millió dollár értékű Stradivari-ján. Két nappal a metróállomásbeli előadás előtt egy teltházas bostoni színházban lépett fel, ahol a jegyek átlagosan $100-ba kerültek.

Ez egy igaz történet! Joshua Bell álruhás metróbeli fellépését szociológiai kísérletként a Washington Post szervezte. Azt vizsgálták, hogy egy hétköznapi környezetben egy alkalmatlan időpontban vajon felismerjük-e a szépséget, megállunk-e hogy befogadjuk, és értékeljük-e a tehetséget egy váratlan helyzetben.

A kísérlet eredményének egyik lehetséges következtetése: ha nincs időnk arra, hogy megálljunk és hallgassuk a világ egyik legjobb zenészét a zenetörténelem legvirtuózabb darabjait játszani, vajon mi minden más mellett megyünk el észrevétlenül ugyanígy nap mint nap?

Igazán elgondolkodtató…

Éppen ezért lett az a mottója a 4. Sikertérkép konferenciának, hogy Találd meg mindenben a jót!

Bővebb információért kattints IDE!

Szabó Péter
SikerTerkep.hu

2013. november 20., szerda

Találjuk meg az életcélunkat

„Az élet célja az, hogy célokkal teli életet éljünk” / Richard Leider

Jack Canfield - Élj a vonzás törvénye szerint című könyvében egy remek módszert mutatott be életcélunk megtalálására. Az olyan emberek, akik megtalálták életcéljukat, boldogok. Az univerzum összhangban működik céljaikkal, minden esemény, körülmény úgy alakul, hogy segítse őket céljuk megvalósítása érdekében.

Először is üljünk le csendben, tisztítsuk meg fejünket a káros gondolatoktól, és tudatosítsuk magunkban, hogy mindannyian határozott céllal vagyunk itt.

1. Készíts egy listát azokról az időszakokról, amikor úgy érezted, hogy igazán élsz és boldog voltál.
- Most nézd végig, hogy mi a közös elem ezekben a pillanatokban, ez a közös elem az lesz, ami örömmel töltött el. Az örömteli pillanatok lesznek azok, amik segítenek megtalálni valódi életcélodat.

Most válaszolj a következő kérdésekre, ezeket is írd fel egy lapra.

2. Milyen velem született adottságaim vannak?
3. Milyen képességekkel rendelkezem, miben vagyok tehetséges?
4. Mit szeretek csinálni, mikor vagyok elememben?
5. Mi a szenvedélyem?
6. Mi okozza számomra a legnagyobb örömet?
7. Mikor érzem jól magam a bőrömben?
8. Melyek az egyéni erősségeim és adottságaim?
9. Mások szerint miben vagyok különlegesen jó?
10. Mivel tudok hatni az emberekre?
11. Ha tehetném, mit változtatnék meg a világban?

Most vizsgáld meg, hogy mi a közös ezekben a kérdésekre adott válaszaidban. Most a válaszaidat és a listádat gyúrd össze 2-3 mondattá, és ez lesz az életcélod, amely valódi éneden, képességeiden, adottságaidon és szenvedélyeden alapul.

Ha konkrétabban is szeretnéd megtudni, mi a valódi életcélod, ima vagy meditáció formájában kérd az univerzumot, hogy mutassa meg, hogy egyéni képességeidet és adottságaidat felhasználva, mutassa meg hogyan tudnál jobban hasznára lenni a világnak.

Remélem ez a kis cikk közelebb visz ahhoz, hogy meghatározzátok valódi életcélotokat, ha ezzel igazán összhangban működtök, valóban boldogok lesztek. Ez lesz a legfőbb célotok, e köré építhetitek majd a többi célotokat is.

Nagyon érdekes dolog, ami talán egész életetekre értelmet adhat, határozzátok meg 101 célotokat, vagy akár még többet, amit életetek végéig szeretnétek elérni. Az írónak sok barátja 70-es éveiben jár és PL: 108 céljukból, már 102-őt megvalósítottak. Lehetnek ezek olyan dolgok, hogy hová szeretnétek utazni, milyen emberekkel szeretnétek találkozni, mennyi pénzt szeretnétek, milyen kapcsolatokat, milyen testet, stb.

Végezetül egy kis segítség, hogy mely területekre érdemes célokat kitűzni. 7 ilyen fontos terület van az életben, amit figyelembe kell venni, amikor elkezded körvonalazni álmaidat és céljaidat.

Személyes célok: Mivel akarsz foglalkozni, mi akarsz lenni.
Kapcsolatok: Barátok, kollégák, család, szerelem.
Karrier és tanulmányok: Karrier célok, iskola, munka.
Test és egészség: Testképünk, wellnes, fittnes.
Pénzügyek: Jövedelem, megtakarítások, befektetések.
Kikapcsolódás: Hobbi, szórakozás, utazás, sport.
Jótékonykodás: Alapítvány, közösségi munka.


Sok sikert céljaitok meghatározásában, korábbi cikkünk segítségetekre lehet majd (lsd. Célkitűzések11 lépésben)

Roland

2013. november 12., kedd

Álom élet korlátok nélkül - Idegi újrakondicionálás a gyakorlatban

Nos nézzük, hogyan is alkalmazom én ezt a folyamatot a gyakorlatban.

Én magam ezt úgy csináltam, hogy leírtam a célkitűzésemet. PL: 2014. december 31. napján legkésőbb, sportos és izmos vagyok 85 kg-s szálkás izmos testtel és feszes bőrrel.

Majd letöltöttem egy hangfelvevő programot, amire rámondtam az egész meditációs programom és utána alá vágtám egy lágy relaxáló zenét. „Számoljunk 3-tól 1-ig, mély levegő, jelenítsük meg gondolatban a 3-as számot 3-szor, majd mély levegő és jelenítsük meg gondolatban a 2-es számot 3-szor, majd az 1-es számot háromszor. Ezután számoljunk visszafelé lassan 20-tól 1-ig és koncentráljunk a légzésünkre. Majd egyesével lazítsuk el a testrészeinket. (PL: szép lassan ellazulnak a karjaim, a karjaim a mély ellazultság állapotában vannak). Fej, nyak, vállak, mellizmok, has, karok, láb, hát, felsorolni egyesével az előbbi példa alapján, majd a végén egész testem a mély ellazultság állapotában van.”

Mikor alfába kerülök, elmondom, hogy ezek a megerősítő gyakorlatok napról napra erősebb és erősebb hatással vannak rám.

Továbbá, hogy a negatív gondolatok és érzelmek befolyásmentesek az érzelmi és gondolat világomra, mind tudatos, mind tudatalatti, mind tudat-feletti szintemen.

Elmondom 5-ször, hogy "Készen állok megváltoztatni azt a gondolati beidegződést, amely a PL: kövérség és a sikertelenség állapotába juttatott." (ezt mindenki tetszőlegesen kiegészíti)

Majd mondok egy pár perces szöveget, amelyben elképzelem, hogy PL: "Csodálatos érzéssel tölt el amint látom a tükörben, a sportos izmos testemet, fantasztikus érzés látni, amint kockás a hasam, jó érzés új feszülős ruhákat felvenni. Csodálatos érzés, amint a szép, szexi lányok mosolyognak rám az utcán…" Ezekhez hasonló gondolatokat mondok egészen addig amíg el nem érem a jó érzés állapotát (itt persze tetszés szerint egy valóságos korábban megtörtént eseményt is rámondhatunk a hanganyagra, hogy mit éreztünk akkor. Ha van ilyen, az még jobb, hiszen akkor egy létező idegpályáról beszélünk).

Majd mikor elöntött a jóérzés állapota elkezdem mondogatni a megerősítésemet, hogy „Sportos és izmos vagyok, szálkás, izmos testtel, feszes bőrrel.” 10-szer egymás után. És lehetőleg ezt el is képzelem, azaz vizualizálom, és a lehető legtöbb érzékszervemmel megpróbálom átérezni.

Tehát legalább napi 2-szer (reggel és este, de inkább 3-szor...) meditáció során mondom el a megerősítő gyakorlataimat, amikhez először a hatékonyság érdekében jó érzéseket kapcsolok, majd a megerősítések elmondása során tovább fokozva a hatékonyságot, még vizualizálom is a gyakorlatot. 

Majd jönnek az anyagi célkitűzéseimre vonatkozó gondolatok. PL: "Jó érzés, amint egy napsütötte tengerparton nyaralok, álmaim autóját vezetem..." Részletesen leírom ezt is az összes érzékszervemre vonatkozóan: PL: érzem a bőrömön a nap melegét, érzem a víz illatát, látom a csinos lányokat... Mikor a jó érzés állapota elönt, jön a megerősítés.

„Dől hozzám a pénz, ismert és ismeretlen helyekről egyaránt”

És így tovább... ezt végig zongorázom az összes célkitűzésemre vonatkozóan. Én ezt az egész programot hanganyagra vettem. De felmondhatjuk, hangosan is vagy magunkba, ha erre nincs lehetőség. Utóbbi még talán annyival jobb is, hogy addig tudjuk sorolni a jó dolgokat amíg minél jobban hatalmukba kerítenek a jó érzések. A hanganyagban ezt megoldhatjuk úgy is, hogy nem mondjuk rá konkrétan a helyzetet, hanem hagyunk 2-3 perc szünetet amíg ezt el nem képzeljük, és utána jöhetnek a megerősítések.

Reggel, délben és este kell elvégezni a gyakorlatot. Ezt szerintem a legtöbben nem fogjuk tudni délben megoldani, ilyenkor elég ha kimegyünk 10 percre, ha van rá lehetőség. Próbáljuk jól érezni magunkat, és meditáció nélkül felsorolni a megerősítéseket, ha nem is 10-szer de legalább 5-ször. Vagy aki délután 4-5 óra felé haza ér, a déli meditációt ilyenkor is bepótolhatja.



Mondjuk a reggelt meditációval kezdjük, majd napközben akár egyszer délelőtt egyszer kora délután elmondjuk a megerősítéseket, akár akkor ha megyünk a munkából hazafelé. De csinálhatjuk azt is, ha időnk engedi, hogy óránként egyszer 2 perc szünet, és minden megerősítést elmondunk, mondjuk 2-3-szor. Ezáltal napközben is programozzuk az agyunkat, folyamatos ingereknek kitéve. Akár reggel, napközben vagy este megnézzük a célkitűzős füzetünket, melybe a képeket ragasztottuk. Próbáljunk meg ráhangolódni, és átérezni, milyen jó amikor a birtokában vagyunk ezeknek a dolgoknak. Ezek csak alternatívák, mindenki saját maga tudja a leghatékonyabban összeállítani a programját.

Fontos, hogy véletlen se adjunk kevert üzeneteket a tudatalattinknak. Ezért kell átformálnunk hiedelemrendszerünket, hogy a hiedelmeink összhangban legyenek céljainkkal. Ez olyan, mint a testbeszéd. Azt mondják, hogy a verbalitásnak csak 7%-ban van jelentősége. Ez így nem igaz, szavainknak, valljuk be, olykor sokkal nagyobb jelentősége van, mint 7%. A tudós aki ezt 1971-ben vizsgálta, ő valójában a kevert üzeneteket figyelte meg. A testbeszédünknek, csak akkor van nagyobb jelentősége a szavainknál, ha az ellentétes azokkal. PL: Anya mérgesen összefont karral áll a gyerekre nézve, mikor az eltöri a vázát és azt mondja: Gyere ide szeretlek, nem foglak megverni. Nehéz lesz elhitetni a gyerekkel, hogy ez nem így van. A Tudatalattink is domináns a tudatos elménkkel szemben, ezért fontos lecserélni hiedelem rendszerünket.

Írjuk fel életünk területeire vonatkozó hiedelmeinket, pl: pénz: „Szegény vagyok, mint a templom egere”- cseréljük le „Dől hozzám a pénz ismert és ismeretlen helyekről egyaránt.”

Kapcsolatok: hölgyek esetében: Nem tetszem a sportos pasiknak - A sportos pasik egyre jobban vonzódnak hozzám külsőre és belsőre egyaránt. Uraknál: Nem tetszem a fekete hajú lányoknak - A fekete hajú lányok is egyre jobban vonzódnak hozzám külsőre és belsőre egyaránt. És így tovább.

Fontos, hogy napközben is kontrolláljuk a gondolatainkat, ha elkalandoznak, és azon kapjuk magunkat, hogy már megint a negatív dolgokat pörgetjük, akkor álljunk meg: STOP, töröl, töröl. És cseréljük le a negatív gondolatot pozitívra. Már megint nem sikerült ez a feladat, olyan szerencsétlen vagyok - Egyre jobb vagyok a feladatokban, ügyesen és kreatívan megoldom őket. Ezeket is használjuk napközben, ha azon kapjuk magunkat, hogy negatív dolgokon pörgünk. Ha olyan tevékenységünkön szeretnénk javítani, amiben lehetőségünk van szünetet tartani PL: netes ismerkedés során nem sikerülnek jól a randijaink, javaslom tartsunk egy hónap szünetet, amúgy is kell, hogy ne görcsöljünk rá az adott tevékenységre, és lehetőleg, amíg az idegi újrakondicionálást végezzük, ne érjenek, minket negatív tapasztalatok, mert azért valljuk be, a megtapasztalt eseményeket intenzívebben át tudjuk élni, mint ha csak mondogatjuk a megerősítéseket és próbáljuk elképzelni őket. Különösen ha rossz szériában vagyunk, a negatív eseményeket sajnos intenzívebben át tudja élni az ember, mint a pozitívokat, tekintettel arra, hogy a jót adottnak vesszük, de a negatív dolgoktól ódzkodunk.

Az idegi újrakondicionálás során 2 fontos törvényt kell még alkalmaznunk, ahogy korábban említettem. A cselekvés törvényét, ha valamit célként kitűzöl 24 órán belül cselekedj is, hogy lássa az univerzum, hogy a részvétel mellett döntesz. Valamint az érlelődés törvényét, ha elvetünk egy magot, meg kell öntözni, de nem szabad görcsösen várni, hogy eredménye legyen, a természet tudja a dolgát. Tegyünk a célunkért nap mint nap, de ne várjuk görcsösen az eredményt, mert mindenkinél más és más, ismétlem, MINDENKINÉL MÁS ÉS MÁS, hogy mikor érik be munkájának gyümölcse. Tegyünk meg mindent és legyünk türelmesek, ha tényleg magunkba nézünk, lelkileg és fizikálisan is megtettünk mindent, nem maradnak el az eredmények a várttól.

Ha annyit megteszünk magunkért, hogy 30 napon keresztül legalább reggel és este elvégezzük az idegi újrakondicionálást, napközben, amikor van egy kis időnk elmondjuk párszor a megerősítéseinket, átnézzük képes füzetünket (azt tapasztaltam, amit képekben néztem jobban bevonzottam) és elképzeljük, amint elértük célunkat, valamint kontrolláljuk negatív gondolatainkat, már akkor fantasztikus eredményeket érhetünk el. De minél több annál jobb.

Egy fontos kérdéskör, hogy változtathatunk-e célkitűzéseinken. Természetesen, hiszen ahogy fejlődünk, változunk, más-más elképzeléseink lesznek. Erre a kérdésre Stephen R. Covey A kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása című könyv szerzője azt válaszolta: Ha nem módosítanánk célkitűzéseinken az azt jelentené, hogy arra számítunk, hogy a jövőben már nem fogunk okosodni, vagy egyenesen butulni fogunk. Ki ne változtatna a célkitűzésén egy új információ birtokában. PL: Egy Audi A6-os minden álmunk, kijön egy új modell az A8-as, ami modernebb, fejlettebb, miért ne álmodnánk nagyobbat. Az is lehet 20 évesen még a szőke hajú lányok/pasik tetszenek, 30 évesen a barnák, 40 évesen meg már mindegy J.


Sok sikert!
Roland

2013. november 6., szerda

Álom élet korlátok nélkül - Az idegi újrakondicionálás folyamata

Most érkeztünk el ahhoz a cikkhez, amivel megváltoztathatjuk életünket, ami segít abban, hogy korábbi tudásunkat, tanulmányainkat a személyiség fejlesztés területén hatékonyan használhassuk fel.

Az első lépés ahhoz, hogy elérhessük céljainkat, létre kell hoznunk magunkban a megfelelő magot, amely nem elég, hogy erős és ellenálló, tökéletesnek kell lennie. Tehát a lehető legnagyobb világossággal és érzelmi töltéssel kell elképzelni a végeredményt.

A tudatalattinknak 30 napos folyamatos idegi újrakondicionálásra van szüksége ahhoz, hogy új valóságot teremthessünk magunknak. Az ideghálózat folyamatos edzésével olyan új szokásokra teszünk szert, amelyek illenek az új elképzeléseinkhez.

Az alábbiakban bemutatom, hogy ez hogy is néz ki a gyakorlatban, folyamatában. Megpróbálom összeszedni, hogy tudjuk a leghatékonyabban alkalmazni. Bemutatom, én hogyan csináltam. Az eredmények bámulatosak voltak, már másnap láttam egy kis változást, pedig még nem is sikerült mindent teljességében és tökéletességében megcsinálnom, ahogy szerettem volna. Még nálam is folyamatban van a program, és ezúton kérnék minden olvasót, hogy próbálja ki 30 napon keresztül a programot, és számoljon be tapasztalatairól.

A példa kedvéért tegyük fel szeretnénk magunknak egy új Aston Martint. Ezt a példát fogjuk végig venni az egész folyamaton keresztül. De életünk bármely területét hasonló módon elképzelhetjük.

1. Alkossunk új látomást célunkról, legyen ez érzelmekben gazdag és kristálytiszta

Üljünk le, hunyjuk be a szemünket és alkossuk meg vágyunkat, képzeljük el érzelem-gazdagon. Képzeljük el, milyen érzés lenne, ha meglenne a metálszürke Aston Martinunk, milyen érzések kerítenének hatalmába, amikor megvesszük, mit éreznénk, amikor vezetjük.

Most ez fogalmazzuk át konkrét célkitűzésbe: Boldogsággal tölt el, hogy 2024. december 31-ig megvettem álmaim autóját, egy metálszürke Aston Martint, amelyet vagyonomnak köszönhetően könnyedén fenn is bírok tartani.

Minél konkrétabban írjuk le a célunkat annál jobb, leírhatjuk az autó típusát, hogy néz ki, stb.

Fontos, hogy kijelentő módban fogalmazzunk, és adjunk időhatárt magunknak, hogy célunk ne vesszen el a jövőben. (Lsd. Részletesebben: Célkitűzések 11 lépésben)

2. Alkossunk olyan megerősítő mondatokat, amelyek alátámasztják e látomást.

A megerősítő gyakorlatok segítenek átformálni a RAS-t (Retikurális Aktiváló Rendszert), hogy kiszűrje azokat az eseményeket, információkat, amikre szükségünk lehet célunk eléréséhez.

Megerősítő gyakorlat: Fantasztikus érzés, ahogy 36 évesen álmaim Aston Martinját vezetem.

Ezt ismételjük el legalább tízszer. A megerősítések viszonylag rövidek és jelen idejűek legyenek, pozitív formában fogalmazzunk, mivel a tudatalatti képekben gondolkozik! Az nem jó, ha azt mondjuk, nem szeretnénk szegények maradni. A tudatalattinknak csak a szegénység jelenik meg.

Egy nagyon fontos dolog a megerősítések előtt amit el kell majd mondanunk, különben a többi megerősítés sem fog működni:

Készen állok megváltoztatni azt a gondolati beidegződést, amely a (PL:) kövérség és a sikertelenség állapotába juttatott. (ezt mindenki tetszőlegesen kiegészíti)

3. Hozzunk létre érzelmi fogódzókat

És itt jön a nagy titok, ami számomra igazán összerakta a képet. Az emlékkép természeténél fogva könnyen társul más ingerekhez, szagok, hangok tapintások.

Képzeljünk el egy eseményt - ez lehet életünk bármely területe -, amikor sikereket értünk el. Keressünk egy olyan pillanatot, amikor elöntött minket a győzelem és a siker íze. Ha nem nagyon volt ilyen pillanatunk, mesterségesen is létre tudunk hozni egyet. Én például futás közben azt képzelem el, hogy sztárfocista vagyok és megnyerem a magyar válogatottal a világbajnokságot. Vagy például egy győztes hadvezér vagyok. Ezekhez hasonló élményeket létrehozhatunk. A lényeg, hogy csupa jó érzés kerítsen minket hatalmába.

Ha sikerül egy valóságos pillanatot találnunk. PL: Mikor lediplomáztunk, vagy sikeresen lefogytunk és ehhez kapcsolunk egy megerősítést, ez már egy létező idegpálya. Fontos, hogy teljesen átéljük az adott élményt, írjuk le mit éreztünk, szagoltunk, tapintottunk akkor az adott pillanatban.

Mikor elöntött minket a jóérzés és a siker állapota, kezdjük el mondogatni a megerősítéseket. Az olyan események ugyanis, amelyekhez erőteljes érzelmek kapcsolódnak, sokkal inkább megrögzülnek az agyban. Az adott esemény átéléséhez kapcsolt új megerősítő gondolatokat hozzá kötjük a már létező idegpályához.

Megerősítések gyakori ismétlése+érzelmi töltés = új valóság

A példánknál maradva képzeljük el, amint mondjuk megnyertünk egy versenyt, vagy elértünk bármilyen sikert, esetleg jól éreztük magunkat, amikor flörtöltünk a számunkra tetsző emberrel. Mikor a jó érzések lesznek úrrá rajtunk kezdjük el ismételgetni a megerősítést „Fantasztikus érzés, ahogy 36 évesen álmaim Aston Martinját vezetem.” Mivel életem több területére több megerősítésem is van ezért egy megerősítést tízszer mondok el, de ezt mindenki tetszőlegesen megválaszthatja - azért a 10 legyen meg, inkább csak felfelé térjünk el. :)

4. Készítsünk megfelelő anyagot az idegi bevéséshez

Ezek különféle anyagok lehetnek :
  • Írott formában nyomtassuk ki megerősítéseinket, tegyük egy átlátszó nejlon bugyiba, hogy bármikor szem előtt legyen.
  • Vegyük fel a megerősítéseket és hallgassuk, különböző felvevő programok vannak. Audacity, Amadeus, GarageBand. Ezeket le lehet tölteni, az internetről, a legtöbb laptopon van mikrofon, de akár Headsetet is beszerezhetünk, ez 2-3 ezer-Ft. Rámondjuk a megerősítéseket és utána akár egy meditációs zenét is alá vághatunk. (Nem bonyolult, de nyugodtan kérjünk segítséget informatikai vénával megáldott ismerőseinktől.) Aki ezt nem tudja megoldani, akkor sincs semmi baj, nem ezen fog múlni a program sikeressége.
  • Küszöb alatti ingerhatások: Éppen a hallható hang tartomány alatt játsszuk le a megerősítéseket, így egyből a tudatalattinkba kerülnek.
  • Vágjunk ki képeket, vagy töltsünk le a gépünkre, azokról a célokról, amelyeket el szeretnénk érni, és ragasszuk egy füzetbe.




5. Meditáljunk

Amíg eljutunk alfába, légzésünkre figyeljünk oda és arra koncentráljunk. Számoljunk 3-tól 1-ig, mély levegő, jelenítsük meg gondolatban a 3-as számot 3-szor egymás után, majd mély levegő és jelenítsük meg gondolatban a 2-es számot 3-szor, és így tovább. Ezután számoljunk visszafelé lassan 20-tól 1-ig és koncentráljunk a légzésünkre. Majd egyesével lazítsuk el a testrészeinket. (PL: "szép lassan ellazulnak a karjaim, a karjaim a mély ellazultság állapotában vannak") Fej, nyak, vállak, mellizmok, has, karok, láb, hát, felsorolni egyesével az előbbi példa alapján, majd a végén "egész testem a mély ellazultság állapotában van".

6. A neurotechnológiát napközben is felhasználhatjuk.


Amennyiben időnk engedi napközben is mondjuk el párszor megerősítéseinket és próbáljuk meg átérezni mély érzésekkel őket.

Folytatás következik...
Roland
Pozitív Gondolkodás .com

2013. október 29., kedd

Álom élet korlátok nélkül - Az elme kapuőre

Az elménk kapuőre nem más, mint a Retikurális aktiváló rendszer (röviden: RAS). Ez a rendszer úgy működik, mint egy szűrő. Kiszűri azokat az eseményeket, amelyek a bejáratott mintáinknak leginkább megfelelnek. Tegyük fel, veszünk egy narancssárga autót. Mi az amit az utcákon észre fogunk venni? Általában a többi narancssárga autó. Mikor célul tűztem ki, hogy lefogyok, sportos és izmos leszek, sorba jöttek velem szembe az átlagnál sportosabb, izmosabb srácok az utcán.

Nem akarlak titeket sok felesleges tudományos információval traktálni, ezeket én sem szerettem soha. Elég annyit tudnunk, hogy agyunk másodpercenként 400 milliárd bit információt dolgoz fel, azonban ebből a temérdek információból, mi csak 2.000 bitet tudatosítunk. Amennyiben beprogramozunk egy meghatározott célt agyunkba, az szorgosan azon fog dolgozni, hogy e cél eléréséhez szükséges információkat, adatokat, eseményeket fellelje, akár ébren vagyunk, akár alszunk, akár rágondolunk, akár nem. Ha nem programozzuk be a RAS-t célunk eléréséhez, elveszünk mindazon információktól a környezetünkből, kapcsolatoktól, forrásoktól és a kirakós játék többi elemétől, amelyek céljaink eléréséhez szükségesek.

Példának okáért tegyük fel, hogy havonta nettó 200.000,- Ft-ot keresünk, ezzel arra kondicionáljuk az agyunkat, hogy ennyit érünk, agyunk ki fog szűrni minden olyan lehetőséget, amelynek okán olyan munkát ajánlanának fel, amellyel havonta nettó 400.000,- Ft-ot keresnénk. PL: Pont annál az álláshirdetésnél fejezzük be az olvasást, vagy hirtelen megszólal a telefon, ami eltereli a figyelmünket, és nem folytatjuk tovább a hirdetések nézését, stb.

Emlékszünk még arra a tézisre, hogy ha valami olyanra koncentrálunk, amit nem szeretnénk; bevonzzuk? Ez a RAS esetében is így van, ha arra koncentrálunk, amire nem szeretnénk, agyunk pontosan erre keres rá. PL: Ha szeretnénk lefogyni és arra koncentrálunk, hogyan adjunk le 10 kg-t agyunk félre rakja azokat az információkat, amelyek segítenének elérni a fogyást.

Tegyük fel, hogy van egy olyan önkorlátozó hiedelmünk, hogy minden párkapcsolat halálra van ítélve. Hiába boldog a kapcsolatunk, amelyet minden ismerősünk is lát, agyunk a sok információból kiszűri majd azt az 1-2 negatív megjegyzést, amelyet mondjuk, irigyeink tesznek ránk. Ha azt mondogatjuk magunknak, hogy nem tetszünk, mondjuk a fekete hajú vagy a szőke nőknek, esetleg a fiatalabb vagy az idősebb nőknek, nők esetében mondjuk, a sportos férfiaknak, stb. Pont azokat veszi észre agyunk az adott kategóriából, akiknek tényleg nem tetszünk.

Amennyiben a nézeteink negatívak, ilyen valóságra is fogunk találni, hogy azután viselkedésünkkel tovább erősítsük, és megsokszorozzuk a rosszat.

Van egy úgynevezett belső önkiigazító rendszerünk, amely pszichékibernetikus vezérlésű. Ez a rendszer úgy működik, mint egy termosztát, amelyet beállítunk 18 fokra, ha érzékeli a hőmérséklet csökkenést, azonnal bekapcsolja a fűtést. Így van ez a mi rendszerünkkel is, minden olyan helyzetet veszélyként érzékel, és félelemmel, szorongással reagál, amely kívül esik a komfortzónánkon. Ez az őskorban a veszélyekkel teli világban még talán rendben is volt, életben maradásunkat szolgálta, napjainkba azonban megakadályoz minket céljaink elérésében és csírájában elfolyt minden fejlődési lehetőséget. Ezért fontos, hogy rákalibráljuk az agyunkat, hogy az új ingereket ne érzékelje veszélyként, elég annyit tudatosítanunk magunkban, hogy azt jelzi, kiléptünk a megszokott körünkből, és ismeretlen területre tévedtünk, biztosan akarjuk?

Ne feledjük, hogy a hiedelmeink és a szokásaink ezerszer erősebbek a vágyainknál.

Személyiségünk összetevői pedig nem mások, mint a viselkedésünk, érzéseink, hozzáállásunk, gondolataink és hiedelmeink.


A következőkben meg fogjuk tanulni, az idegi újrakondicionálás folyamatát. Folytatjuk...

2013. október 23., szerda

Álom élet korlátok nélkül - Bevezető

A minap olvastam egy könyvet John Assaraftól, és úgy éreztem, hosszú idő óta ez az, amit kerestem. A könyv címe is nagyon találó volt a „Válasz”. Álomvállalkozásunk kiépítéséről szólt, azonban volt benne egy rész, ami mindennél jobban megragadta a figyelmemet, mert éltünk minden egyes területére alkalmazható. Úgy éreztem megkaptam a választ, amit mindig is kerestem.

Bizonyára a legtöbbünkkel előfordult már az, hogy akármibe kezdtünk, nagy lelkesedés után kudarcba fulladt. A lehető legjobb és leghasznosabb személyiség fejlesztő könyveket olvastuk el, melyektől új lendületet kaptunk céljaink eléréséhez, de hamar rá kellett ébrednünk a lendület alább hagy és semmi sem működik igazán. Mintha megrekedtünk volna életünk egy vagy több területén, ugyanabban az önkorlátozó mátrixban toporgunk. Akárhogy próbáljuk, nem bírunk fejlődni és előre lépni. Magam is sokat gondolkodtam, hogy mi lehet ennek az oka.

Az egyik legfontosabb, amiért nem tudjuk elérni a céljainkat... a rendszeres és kitartó cselekvés hiánya. Amikor kitűzünk egy célt 24 órán belül cselekednünk kell, tudatva ezzel az univerzummal azt, hogy részt veszünk célunk elérésében. (cselekvés törvénye).

De miért nem cselekszünk következetesen és kitartóan, amikor tudjuk, hogy ez kell céljaink megvalósításához? Ha pedig rászánjuk magunkat és vért izzadva következetesen cselekszünk, úgy érezzük mintha egy óriási fal lenne előttünk, amelybe folyton folyvást beleütközünk és nem bírjuk ledönteni. Mintha arra lennénk kondicionálva, hogy soha ne érjük el a céljainkat, és talán ez a legfontosabb, hogy „kondicionálva”. Mi akadályozhat meg bennünket a legjobban?

Egy veszélyes és alattomos állapot: az önkorlátozó hiedelmeink. Legfőképpen azért veszélyesek, mert bármilyen célunk elérésében megakadályoznak minket, és azért alattomosak, mert tudatalattiak, az életünk részét képezik. Mindennapjaink velejárói, észre sem vesszük létezésüket.

Hogy hogyan alakulnak ki? Hozhatjuk őket gyerekkorunkból. Elsősorban amiket a szüleinktől, és a közvetlen környezetünktől hallottunk. PL: „Te semmire sem vagy jó”, „Lusta disznó vagy”, a „pénz rossz dolog” stb. Vagy kialakíthatjuk őket negatív megtapasztalásainkból is. Ér minket 1-2 negatív élmény, hiszen mint tudjuk az élet nem csak öröm és vidámság, főleg mert azért vagyunk itt a Földön, hogy fizikai világban tapasztalhassuk meg kik is vagyunk. Meg kell tapasztalnunk a hideget, hogy tudjuk, milyen a meleg, a rosszat, hogy tudjuk milyen a jó. PL: 1-2 párkapcsolatunk rosszul sikerül és elkezdjük magunknak mondogatni, hogy „engem nem szeret senki”. Vagy elrontunk egy feladatot, „én semmire sem vagyok jó, soha nem sikerül semmi”. Ezeket elkezdjük folyamatosan ismételgetni negatív érzéseket társítva mellé, ráadásul, ami a legrosszabb, az agyunk is ezekre van ráállítva és ezeket az eseményeket vesszük észre. Erről a későbbiekben még részletesen lesz szó, hisz sarkalatos pontja az önkorlátozó hiedelmeinknek.

Minden egyes eddigi cikk, amit írtunk, minden egyes eddigi személyiség fejlesztő könyv, amit eddig olvastunk, magában rejti a sikert, ha kitartóan és következetesen alkalmazzuk a bennük foglalt gyakorlatokat. Ez az egyik kulcsmomentum a sikerhez, azonban hiányzik a varázspirula, ami lebontja a falakat és akadályokat előttünk, ami a céljaink elérésére kondicionál minket, ez pedig nem más, mint az idegi újrakondicionálás. Amelyről a következőkben részletesen is lesz szó.


Megtanuljuk lebontani a régi hiedelmeinket és új pozitív hiedelmeket kialakítani, hogy többé ne akadályozzon meg minket semmi, céljaink elérése érdekében. Folytatjuk...

2013. október 15., kedd

Az elme és a gyógyítás 3. rész

Az egyes betegségek 2. rész (Az első részt ezen a linken találod meg: Betegségek lelki okai)

Fej: Tulajdonosát képviseli, amikor nincs rendben valami velünk, ezt kifelé mutatja a világnak. A fejfájás, az erős migrén általában azokra jellemző, akik a tökéletességre törekednek. Próbáljunk meg kicsit lazítani a gyeplőn, senki sem tökéletes, és nincs is mindig mindenben szükség rá.

AIDS: Az önmegtagadást, a nemi öröm hiányát fejezi ki.
Megerősítés: Az élet isteni, nagyszerű megnyilvánulása vagyok, örömet lelek a testemben, a létemben, szeretem önmagam.

Álmatlanság: félelem, nyugtalanság, bűntudat.
Megerősítés: Szeretettel bocsátom el a napot és békés álomba merülök, hisz tudom, holnap minden rendben lesz.

Balesetek: Bizonyára mindannyian szeretnénk elkerülni a nagyobb, de még az apróbb baleseteket is. Például, ha elvágjuk az ujjunkat. Általában akkor érnek minket balesetek, amikor magatehetetlennek érezzük magunkat, kitörni vágyás van bennünk jelenlegi helyzetünkből, de nem teszünk semmit, vagy agresszivitás húzódik meg lelkünkben - ez lehet akár a másik nemre való sértődöttségből is, vagy bármilyen frusztrációból, amikor az életünk egy területén folyamatosan kudarcokat szenvedünk el.
Megerősítés: Feladom a gondolatformát, amely engem ide vezetett, nyugodt vagyok, jó vagyok.

Bőr: Az egyéniségünk védőburka, pattanások, kiütések általában a türelmetlenségre, és a figyelemfelkeltés gyermeteg módjaira jellemzők.
Megerősítés: Szeretem önmagam, bízom magamban, békében vagyok az életemmel.

Fertőzés: Ingerültség, harag, bántalom.
Megerősítés: Kész vagyok békében és harmóniában élni.

Gyógyíthatatlan betegségek: A baj a semmiből teremtett és oda is tér vissza.
Megerősítés: Naponta történnek csodák, befelé tekintek, és feladom azt a beidegződést, amely beteggé tett, hiszek a lélek gyógyító erejében, meggyógyulok.

Kövérség: Védőpajzs, önvédelem, túlérzékenység.
Megerősítés: Az isteni szeretet oltalmaz engemet, mindig békében és biztonságban vagyok.

Orrvérzés: Igény a megbecsülésre, mellőzöttség érzése.
Megerősítés: Szeretem önmagam, bízom magamban, felismerem valódi értékem, csodálatos vagyok.

Rövidlátás: A jövőkép bizonytalan, ezért félelmetes.
Megerősítés: Elfogadom az isteni gondviselést, ezért mindig biztonságban vagyok.


2013. október 8., kedd

Az elme és a gyógyítás 2. rész

Az egyes betegségek I. rész

Az alábbiakban bemutatok néhány gyakori betegséget. Aki több ilyen betegségről és annak lelki okairól szeretne olvasni, illetve azok kezelési módjairól, bátran ajánlom Louis L. Hay - Éld az életed című könyvét.

A rák

Ha jobban szemügyre vesszük a dolgot, hamar rájöhetünk, hogy az összes betegség a meg nem bocsátásból fakad. PL: Elfojtott harag = rák, ilyenkor valakire dühösek vagyunk. Például, ha gyerekkorunk óta van egy megoldatlan konfliktusunk valamelyik szülőnkkel, és ezt nem ülünk le vele megbeszélni, felnőtt korunkra kialakulhat bennünk valamilyen rákos eredetű megbetegedés. Egy fiatal lányt édesanyja majd megfojtott a szeretetével, édesapja halála után a lány önálló akart lenni és elköltözött otthonról egy másik városba. Pár hónapra rá telefonált az édesanyja, hogy eladta a nagy családi házat, egyedül nincs rá szüksége, és pont talált egy lakást a lány új lakása fölött. Mivel a lány szerette az édesanyját nem akarta megbántani azzal, hogy megmondja, 30-as évei felé már szeretne önálló életet élni, inkább elfojtotta magában és a hosszú időn keresztül kimondatlan konfliktusa miatt gége rákja lett. Kis gyermek korban elkövetett sérelmek miatt a szülő tehet a legtöbbet a javulás érdekében, ha őszintén bocsánatot kér a viselkedéséért, hiszen egy kis gyermeket alig hibáztathatunk bármiért... Ha megtörtént a bocsánat kérés, könnyebb a megbocsátás, különben az elfojtott harag rák formájában szétmarcangolja a testünk.

Az elhízás

Önmagunk szeretetének a hiánya, ez egy borzasztó ördögi kör. Valamilyen gyermekkora visszavezethető ok miatt nem szeretjük magunkat és elhízunk, vagy akár gyermek korunk óta kövérek vagyunk és a kövérségünk miatt kezdjük el nem szeretni magunkat. Ilyenkor magunkkal állunk konfliktusban és valami miatt nem tudunk megbocsátani saját magunknak. Az önbecsülés hiánya is egyfajta megnyilvánulása annak, hogy nem szeretjük magunkat.

Megerősítő gyakorlat: Álljunk egy tükör elé, mondjuk ki hangosan a saját nevünket: PL: Roland szeretlek és elfogadlak olyannak amilyen vagy.

Egy ilyen gyakorlat kitartó és következetes munkát igényel, sokszor hónapokba, akár 1-2 évbe is beletelik mire komolyabb eredményei is lesznek, ne várjunk rögtön csodát.

Gyomor bántalmak

Nehezen emésztjük meg az új tapasztalatokat és ismereteket. Akik szeretik önmagukat, azoknak nem lesznek ilyen panaszaik.

Bőrbetegségek

Ha fenyegetve látjuk egyéniségünket, különböző bőrbetegségek jelentkezhetnek. Orvosolhatjuk őket, ha megerősítjük önbizalmunkat. Megerősítő gyakorlat: Bízom magamban!

Diabétesz

Sóvárgás azután, ami lehetett volna, az önmegvalósítás hiánya. Csak elfojtott keserűség maradt.


Megerősítő gyakorlat: Örömteli ez a pillanat, kész vagyok megélni a jelen édes örömeit.
Folytatása ezen a linken.

2013. szeptember 30., hétfő

Az elme és a gyógyítás

Életünk egyik legfontosabb területe az egészségünk. Napjainkra a tudomány bebizonyította, hogy a legtöbb fizikai betegségünk lelki eredetű. A negatív gondolataink sajnos megbetegítik testünket.

Azt mondják, hogy a betegségeket inkább megelőzni kell, semmint meggyógyítani, azonban ha ez nem lehetséges és kialakult a baj, ne csak a tüneti kezeléssel foglalkozzunk, hanem a betegség okával is. Mindenképpen menjünk el orvoshoz, egy súlyos betegség esetén, de próbáljuk a lelkünket is meggyógyítani. Mind azáltal, hogy megpróbálunk feldolgozni egy bennünk lévő konfliktust, mind pedig a tudatalattinkat is befolyásoló megerősítő gyakorlatok révén.

Vigyázzunk szavainkra és gondolatainkra, mert amit gondolunk magunkból, az valóra válik. Amit sugárzunk magunkból azt magunkhoz vonzzuk.

A különböző betegségeknek a legkülönfélébb okai lehetnek, például:
Társtalanság - Az olyan kijelentéseink miatt, hogy engem senki sem szeret.
Sikertelenség - Az olyan kijelentéseink miatt, hogy nem vagyok elég tehetséges.

Ha egy negatív mondatba kezdünk, állítsuk meg magunkat, és formáljuk át pozitívra. PL: Engem senki sem szeret, stop, töröl. Napról napra szeretetre méltóbb vagyok, ÉN szeretem magam, és mások is egyre jobban szeretnek és elfogadnak, olyannak, amilyen vagyok.

Sokszor ragaszkodunk egy problémához. Ez azért van, mert megszoktuk a szenvedést, tudjuk kezelni, ismerjük, reméljük, hogy rosszabb már nem lesz, a boldogság azonban új, ismeretlen világ számunkra. Mindig azzal a problémával kezdjük a felszámolást, amelyhez a legjobban ragaszkodunk. Álljunk a tükör elé és mondjuk miközben a szemünkbe nézünk, kész vagyok föladni minden ellenállást.

Bármilyen kellemetlenségtől is próbáljuk megmenteni magunkat, az csupán egy okozat. Bizonyára észrevettük már, hogy elkezdünk mondjuk diétázni, egy darabig remekül megy, majd amikor gyengül az önfegyelmünk. a tünetek ismét jelentkeznek és elhízunk. Ez azért van, mert tudat alatt szükségünk van erre az állapotra, ki kell alakítanunk a hajlandóságot a szükségletünk feladására.

Megerősítés: Kész vagyok lemondani a kövérség szükségletéről. Ezt bármilyen betegségünkkel kapcsolatban megtehetjük.

Amikor egy gondoltai beidegződés feladásával próbálkozunk a helyzet egyre elviselhetetlenebbé válik, ez a változás jele.

Megerősítés: Most már látom, hogy én teremtettem ezt az állapotot és kész vagyok feladni azt a gondolati beidegződést, amely ezért felelős.

Ha ez a két megerősítés nem működik, nem használjuk őket, és ezáltal nem változtatjuk meg a régi mintánkat a többi megerősítés sem fog ránk hatni.


Neheztelés feladása: Hunyjuk le a szemünket, képzeljük el, hogy egy kis színpad előtt ülünk a nézőtéren. Képzeljük oda a színpadra azt a személyt akire neheztelünk, és képzeljük el, hogy csupa jó dolog történik vele és velünk. Ha saját magadra neheztelsz, ezt akkor is végig csinálhatod, ebben az esetben természetesen egyedül leszel a színpadon :)

Folytatása következik...
Roland
Pozitív Gondolkodás .com